Les cycles du sommeil et la sophrologie

Je dors mal: Et si vous essayiez la sophrologie?

Saviez-vous que nous passions 1/3 de notre vie à dormir ?! Le sommeil, ce phénomène inconscient est vital. C’est dans les bras de Morphée que nous récupérons physiquement, psychiquement, nerveusement et intellectuellement. D’où l’importance de bien dormir.   La sophrologie propose des outils pertinents pour répondre à ce besoin. . Le sommeil en quelques chiffres: Nous passons En savoir plus surJe dors mal: Et si vous essayiez la sophrologie?[…]

Pourquoi pratiquer le yoga en entreprise

Pourquoi pratiquer le yoga en Entreprise? Le monde du travail est reconnu comme un milieu stressant et exigeant. Il est parfois source de bien des maux: dépression, burn-out, trouble musculo-squelettiques liés aux postures assises ou répétitive en fonction du métier exercé, …  Le bien être en entreprise est donc devenu un enjeu de taille, une En savoir plus surPourquoi pratiquer le yoga en entreprise[…]